Categoría
Ofensivo
Dificultad
Experto
Zona de uso
Red
Subcategoría
Recurso ofensivo especial
01
Técnica Paso a Paso
La dormilona requiere condiciones muy específicas: la bola del rival rebotó en el cristal y quedó cerca de la red a baja velocidad. En ese momento el contragolpe es una dejada con efecto que hace retroceder la bola.
1
Paso 1
El rival ha ejecutado un remate que ha rebotado en el cristal trasero sin terminar el punto.
2
Paso 2
La bola sale del cristal hacia delante a baja velocidad y queda cerca de la red.
3
Paso 3
En lugar de globear o pasar, tocar la bola extremadamente suave con efecto de backspin.
4
Paso 4
El objetivo es que la bola caiga inmediatamente al otro lado de la red y con el efecto 'retroceda' hacia la red.
5
Paso 5
La bola debe botar dos veces antes de que el rival que remató pueda alcanzarla.
6
Paso 6
El rival que remató quedó adelantado tras el remate — la dormilona explota esa posición.
02
Vídeos de Referencia
Tutoriales, errores comunes y ejemplos profesionales.
Tutorial
La Dormilona — Técnica y Tacto
Padel Revolution
03
Cuándo Ejecutarlo
Situaciones de partido donde es la mejor decisión — y cuándo evitarlo.
Úsalo cuando…
- El rival remató y la bola rebotó en el cristal sin salir — bola cerca de la red a baja velocidad
- El rival que remató quedó adelantado y no puede retroceder rápido
- Dominas perfectamente el tacto y el efecto de la dejada — es un golpe muy técnico
Evítalo cuando…
- La bola del cristal tiene velocidad — no hay tiempo de ejecutar la dormilona
- El rival que remató está en posición retrasada y puede llegar a la bola corta
- No dominas el tacto específico de la dormilona — un fallo deja bola al rival
04
Errores Más Comunes
Los fallos técnicos más frecuentes y cómo corregirlos.
Dormilona demasiado larga
La bola cae lejos de la red y el rival puede devolver. La dormilona debe caer en los primeros 20-30 cm tras la red.
Sin efecto de backspin
Sin el efecto, la bola no 'se duerme' ni retrocede. El backspin es lo que hace única a la dormilona — sin él es solo una dejada normal.
Ejecutarla con bola rápida
La dormilona solo funciona cuando la bola viene lenta del rebote del cristal. Con bola rápida no hay tiempo de control y tacto.
Usarla sin haberla practicado
La dormilona parece sencilla pero el tacto específico requiere muchas horas de práctica. Intentarla en partido sin práctica previa genera errores.
05
Ejercicios de Práctica
Drills específicos para mejorar este golpe progresivamente.
Ejercicio 01
Dormilona desde rebote controlado
El compañero lanza bolas lentas y bajas cerca de la red simulando el rebote del cristal. Practicar el toque de dormilona.
3 series × 20 dormilonas — contar las que no puede alcanzar
Ejercicio 02
Remate — cristal — dormilona
Secuencia completa: el rival remata — tú dejas que rebote en el cristal — ejecutas la dormilona. Practicar la secuencia en condición real.
4 series × 10 secuencias
Ejercicio 03
Dormilona vs rival en sprint
El rival empieza en posición adelantada y corre hacia la bola en el momento del golpe. Trabajar la precisión de la dormilona bajo presión.
Bloques de 10 minutos